6 hábitos que pueden ocasionar dolor de cabeza

2 años
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El dolor de cabeza es uno de los problemas que más afectan a las personas y puede ocurrir por varios factores. Cuando se presenta este tipo de dolor puede causar molestias e incluso cambios de humor, por eso muchos acuden a medicamentos o algunos métodos que puedan ayudar a aliviar este malestar. En esta ocasión hemos traído 6 hábitos que pueden ocasionar dolor de cabeza.

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Pasar tiempo durante una pantalla

Es uno de los hábitos que puede causar dolores de cabeza cuando se pasa un largo tiempo frente a estos aparatos electrónicos, ya que al hacerlo se tiende a parpadear poco y esto puede generar un mayor esfuerzo causando molestias en la cabeza y los ojos.

Ingerir alcohol

Exagerar el consumo de esta clase de bebidas puede causar fuertes dolores de cabeza, por esto es importante consumir estos productos con moderación.

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Tomar café

Aunque el café puede aportar ciertos beneficios al organismo, también puede ser uno de los hábitos que pueden causar dolores de cabeza cuando se consume en demasía.

Dormir poco

Es muy importante dormir al menos 8 horas para poder descansar correctamente y tener la energía adecuada para realizar las labores cotidianas, ya que al no hacerlo, no solo se puede presentar problemas para realizar estas actividades, sino que también se pueden presentar dolores de cabeza.

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No comer

En ocasiones los compromisos, o una infinidad de asuntos hacen que no puedas comer, pero en realidad esto no es una excusa, por más ocupado que te encuentres debes sacar tiempo para alimentarte, pues al no hacerlo se pueden presentar fuertes dolores de cabeza y lo más probable es que estas molestias no te permitan seguir con tus labores.

Exponerse a fuertes temperaturas

Cuando el sol está muy fuerte y vas a salir, lo mejor es que uses algún tipo de protección como lo puede ser un sombrero, una sombrilla, etc. Otra de las recomendaciones que debes tener en cuenta es tener una buena hidratación ya que al exponerte a fuertes temperaturas, esta puede causar fuertes dolores de cabeza.

 

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