2 batidos ideales para bajar de peso

2 años
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Bajar de peso es importante para reducir el riesgo de padecer de dolores en las rodillas, cardiopatías, problemas con la menstruación, diabetes y problemas renales, etc. Lee más sobre estos increíbles batidos para bajar de peso y convierte estas simples recetas en tus acompañantes diarios.

Batido de mango

Batido de mango

El mango contiene muchas vitaminas como la A, B6 y C, así como flolatos y nutrientes que ayudan al cuerpo a sentirse más lleno. El mango es rico en fibras y energía, lo cual incrementa la función digestiva del cuerpo y ayuda a quemar mejor las calorías adicionales que en última instancia permiten la pérdida de peso.

Ingredientes

  • ¼ de taza con trozos de mango
  • ¼ de taza de aguacate maduro machacado
  • media taza de mango maduro
  • ¼ de taza de yogurt de vainilla (sin grasa)
  • 1 cucharada de jugo de limón, una cucharada de azúcar
  • cubitos de hielo.

Preparación

  • -Toma todos los ingredientes mencionados arriba y colócalos en una batidora.
  • -Bátelo todo hasta que quede una mezcla consistente.
  • -Sirve en un vaso grande.
  • -Échale un poco de jugo de limón y remueve bien.
  • -Agrega pedazos de mango o moras según prefieras.

Batido de melocotón

El melocotón contribuye a reducir el hambre y a acelerar el metabolismo. Consumir esta fruta es muy beneficioso para mantener una buena salud y fortalecer tu sistema inmunológico.

Ingredientes

  • -Una taza de leche descremada
  • -Una taza de melocotones congelados y sin endulzar
  • -Dos cucharadas de aceite orgánico de linaza (prensado en frío)

Procedimiento

  • -Combina la leche y los melocotones congelados en la batidora.
  • -Bate durante unos minutos y sirve en un recipiente.
  • -Añade el aceite orgánico de linaza y remueve bien.

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